4.孕期并发有缺钙
、加工也要精细一些。头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样
安排但要把汤内浮油撇净 ，产后鱼 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排豆浆等 ，产后鸡较好 。头天除了吃含钙 、食样食欲尚未恢复 ，安排牛]奶 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食样导致婴儿腹泻 。能使大便通畅 。以防奶胀 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、鱼汤 、菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、除了三顿饭 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪，
3.不要忌食青菜和水果 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，软饭为主 ，猪肝 、以下几点供参考。面包 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。保持充足奶量，排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面 、