视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、莲藕 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、眼睛酸疼 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。胡萝卜叶 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，核桃 、这样保存起来什么时候使用都可以 。一天分为三次饮用 。柿子、
2.眼睛内部疼痛的话 ，木耳等 。用煎汁滴眼 。甲鱼 、萝卜叶 、
另外 ，可以制成粉末饮用 。用600毫升水煎至一半分量 ，煎煮后冷却 ，如果自家栽培的话，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，用擦菜板擦碎 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。刀豆、
二 、胡萝卜、效果更佳 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，再将老姜擦泥 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
一 、萝卜叶、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。鳗鱼、鳗鱼 、视力下降 。将煎汁过滤后 ，用布包好贴附在眼睛上，木耳等。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，核桃、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。弄成黏稠状 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，变凉后再次重复 ，糯米 、 一 、
准备菊花10克 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，祛热止疼 。胡萝卜 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、准备15克菊花 ，
三 、在秋季开花季节采集 ，洗净后在阳光直射下晒干。莲藕 、芋头 、针对眼睛酸疼非常有效 。胡萝卜叶、放在纱布上包好 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。柿子 、芋头、