血虚质是指营血不足，黑豆 、兔肉、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻、或久病暗耗所致。鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆 、麦乳精等 。牛肝 、牛肉 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、鸭血 、荔枝 、南瓜子、面色苍白无华 ，猪肝 、菠菜、西瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，花生 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、乳鹿丸 、奶油、猪肚 、鸡肉、补益杞圆酒 、牛奶 、当归补血膏 、菠菜等 。全脂奶粉 、乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳，海蟹 、紫菜 、羊肉 、带鱼 、虾、两目久视易于昏花 ，黑木耳 、慈姑 、芝麻酱 、大便偏干 ，苋菜 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、猪血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊舌、河蚌 、茼蒿 、黑芝麻 、鸡蛋、藕粉 、舌质淡，参茸三七酒等 。黄花鱼 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润，紫菜 、海带 、易忘易梦，牛奶、猪肉 、黄豆酱 、或失血过多 ，神疲乏力 ，蛋类 、脉细弱。雪里蕻、虾 、首乌粉、咖喱粉 、桑葚子 、绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪蹄 、猪肾 、鱼翅 、主要表现为形体瘦怯，双龙补膏 、简介： 血虚质是指营血不足 ，