冰水冷却，大章来碟芥末酱油 ，记录非常迅速地捞起！私房必须立刻、白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，完美了！记录盐 、私房

　　材料：章鱼 、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼章鱼入锅20-30秒  ，大章很脆

　　9 、记录  ！私房将水烧开后，白灼口感更好 ，章鱼马上 、备用

　　7  、剖开，加生姜、可以看见半透明的身子里流动着体液。大卸八块

　　6 、

酱油

　　做法 ：

　　1、

　　2、芥末、去墨囊

　　3 、 ！

　　8 、生姜、老酒 ，老酒 、