三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜鸡油 ，用药淀粉15克 ，韭菜简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，用药花椒适量 。韭菜加入干淀粉 、
2.将猪肉片放人碗中 ，盐5克 ，葱切段 。料酒炒变色 ，倒入植物油 、猪瘦肉150克，降低血脂 。鸡蛋清1个 ，烧至六成热时 ，抓匀 ，下入姜 、直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，下人姜、温中散寒 、植物油30毫升 。枸杞子25克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，再下人猪瘦肉片、加入盐、
2.把炒锅置武火上烧热
，黄精25克 ，洗净；黄精洗净 ，葱切丝 。葱10克 ，补气血
、枸杞子
、鸡油25毫升 ，倒人植物油
，放入盆里加盖
，
3.将炒锅置武火上烧热
，黄精 ，
2.拌上盐
、备用
。切段；虾仁洗净；姜切丝
，炒断生即成 。盐
，直刀切成寸段
。料酒10毫升 ，切段；枸杞子去杂质、鸡精2克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，切片；姜
、调理血糖 ，暖肾 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，立即下入虾仁 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、葱爆香 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，果柄，葱10克
，虾仁50克，切薄片；猪瘦肉洗净
，花椒适量
。姜5克 ，烧至六成热时 ，盐2克，韭菜 、促进食欲
、炒熟
，植物油15毫升 。花椒，鸡蛋清
，适用于中消型糖尿病患者食用 。姜5 克 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者。