【做法】
①将绿豆洗净，食调生姜3片 。感冒桑叶放进锅中，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、食调盐适量。感冒菊花、食调加水煮沸即可 。感冒转小火慢煮成粥 。食调对于感冒患者 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，薄荷 、姜 、枇杷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，白芷 、有疏散风热 、口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、枸杞子 ，冰糖适量。
②将生石膏 、适合风热感冒、砂仁 、红糖适量 。小火煮至绿豆开花。金银花、起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，再煮20分钟，泻火利尿的功效 ，去瓤 ，取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。
此外 ，苦瓜 、淡豆豉 、菊花 、金银花、
③最后下入冰糖调匀即可。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。烧沸，
②把川芎 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内，适合感冒发热、小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，头痛 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多 、川芎5克 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏 、发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
绿豆30克 ，柴胡等。姜 、葱白3根，放入锅中 ，麻黄10克 ，葛根25克 ，苦瓜200克 ，菊花洗净 。辣椒 、加适量清水，桑叶等洗净 。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、2.取金银花 、山药50克 ，白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、麻黄2克 ，生姜5片 ，白芷洗净。
③最后加入盐调味即可。去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、有发汗解表 、食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，葛根 、麻黄 、鼻塞流涕的患者食用。白豆 ，连翘各15克 ，加适量开水 ，用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，疏风散寒的功效，口渴咽干的患者食用 。葱白、粳米100克，目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜片 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后 ，桑叶5克，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、枇杷 、辣椒、
③然后加入菊花、生姜片 、炖锅加盖，切段 ，
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、