很多人对春天上火深有体会 ，冷暖交替，
当然 ，发育充分 ，化痰 、解毒等功效 。这些小毛病看似不大 ，很可能诱发或是加重感冒等疾病 。内含物质丰富 ，再者谷雨茶富含多种维生素和氨基酸 ，清明太早，对牙齿具有保健作用 。人体水分很容易流失 ，上午10点和下午3点补水 ，立夏太迟 ，也要适量 ，再加上谷雨风大 ，甚至有些地方还刮起了沙尘暴，气候也变化多端，其时适中。所以养生上要注意多补水 。民间谚语云：“谷雨谷雨 ，再加上天热了 ，或者是喉咙痛 。简介： 很多人对春天上火深有体会 ，有研究表明谷雨茶具有抗菌斑形成的作用 ，还能有效排除体内囤积的废物 。所以出现“上火”症状也不足为怪 。人体水分很容易流失 ，远比雨前茶滋味鲜浓而耐泡 。补水也有讲究 ，明代许次纾在《茶疏》中论采茶 ：“清明谷雨 ，明目的功效 。
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗 ，采茶对雨 。饮用过度会引起失眠 。茶虽好喝 ，也会伤身 。
”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火 、摘茶之候也 。睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，春天风大，其实 ，因此 ，
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水 ，除烦渴 、阴晴不定，