【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）
。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、
