白萝卜切丝 、萝卜

　　6、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、生姜4片、鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼白萝卜汤对排气、萝卜得到充分营养，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙、除了有良好的催乳作用之外，

　　4 、葱切段备用。

　　2、 水初沸时，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。凉水2000毫升

　　做法：

　　1、在锅里加入2000毫升凉水， 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用，姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 炖至汤色奶白，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　◎用凉水，

　　鲫鱼营养丰富，

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3、

　　5、可以使产妇早进食，并且要擦干鱼皮水分。加入白萝卜丝 ，加盐调味 ，盖上锅盖 ，