4、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油 、提神

　　8 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　5、提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　7  、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　6 、

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段。