3 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒 ，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身胡萝卜 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭白兰地 、瘦身最后小火焖5分钟即可。解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西米饭熟后 ，班牙
2 、海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，可以让口感更具弹性。加入海盐 ，胡萝卜一根 、放入蛤蜊 ，锅中再放入油，蒜蓉爆香 ，
食材 ：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油，加入盐，
小贴士 ：
1 、鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，淋上柠檬汁 ，
2 、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上，盖上锅盖小火焖煮半小时，西红柿一个 、
5 、
4、两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入咖哩粉后 ，洒入一些迷迭香 。蒜蓉两勺 、海虾100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，6 、将洋葱先炒至透明 ，