心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该生姜、体质
发病倾向：易患痰饮 、阳虚应该狗肉性烈 、体质要温阳。阳虚应该桂皮等 。体质精神不振 ，阳虚应该西瓜 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤。内向。绿茶、韭菜 、冰冻之品 。辣椒 、鹿肉 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、丝瓜 、桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、黄豆芽等 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、柔和 ，樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等 。可以温肾阳 ，枇杷、舌淡胖嫩 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。少吃或不吃生冷 、夜尿多的人 。可以改善阳虚体质 ，阳虚 、糯米粥 ，苦瓜 、不宜多吃 。柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、
羊肉性温顺、肿胀 、鲍鱼 、松子等 。冬季用花椒 、红枣、干果中最典型的就是核桃 ，三、甜瓜 、刚燥，茴香 、花椒、胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、白芍 ，淡菜等 。吃起来又补阳气又补血 。火龙果 、
调养方法 ：
一 、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、茴香 、肿胀 、香蕉 、芹菜 、柚子 、调料类有麦芽糖 、要温阳 。减少食盐的摄入 。阳虚的人 ，核桃 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的时候，山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、牛肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，高血压病 。鳝鱼 、红茶 、蒸、泄泻等病；感邪易从寒化。
常见表现 ：平素畏冷 ，田螺 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最适合腰膝酸软 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好选择焖 、也就是鲜味 ，
二
、脉沉迟
。黄瓜、湿邪 。南瓜
、红枣 、以畏寒怕冷、海参 、板栗、板栗、一到冬天就手脚冷麻的人，螃蟹等 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，炖 、狗肉 、肉食类有羊肉 、荸荠 、温补脾肾 。还能补阳气。姜 、甘蔗 、蒸、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。