如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效，所以我们要剥去这层皮 ，如果不拿掉的话 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
我们要知道 ，我们可以泡茶喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，
首先 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了
，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以当做小水果来使用，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，