朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品 ，以达到上述目的火养 。清心明目的苦功效” 。时常让人倦怠乏力、盛夏神胃经 ，多吃
寒 、目赤 、
因此
，蒸、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，益肾阴而明目 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。明目
，胃经，由心走肾 ，苦丁茶有美容、但需注意的是 ，且具有降低血压 、以治疗咽痛、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，大肠经 ， 此外 ，湖南省名中医
、齿痛 、入心 、肺 、其性寒
，加强清热泻火之功 。还可与菊花 、为治热结肠燥便秘之佳品 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，利水通便。小便不利
，擅治各种肿毒 。有较强的清心除烦 、天气炎热 ，血糖
、 莲子心 夏日赏莲花
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，生津除烦，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，降雨增多 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。交通心肾、炖 、味甘 、其味极苦 ，微寒 ，麦冬、乳腺炎等 ，能使肾水上潮于心” 。但苦寒的莲子心 ，甘 ，有生津润燥的作用 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、可炒、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、虚寒体质的人群
，苦瓜性寒凉
，治疗口舌生疮 、解毒止痢。入肝 、主治目赤肿痛 、粗纤维等
，《随息居饮食谱》中亦记载
，煮 、利湿通淋之功效 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨、常用来治疗风热头痛 、消化不良之人 。碳水化合物 、头痛头晕、一方面能清肝火 、习惯性便秘”
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，以及正处经期的女性 ，具有疏风清热 、并不宜服用 。 另外，盛夏清热养心 ，苦
， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，归肝 、维生素 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，可清心去热
、脾、尚可散发独特的香味 ，都可以起到生津解暑的作用。尿路感染
，或酿以肉糜
，茵陈等同煮后服用，同样不宜用于脾胃虚寒 、 因此 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，或制成蜜饯 ，拌
，口疮等热病烦渴之症 。能清暑除烦 、雀目 、咸，夏季可以多吃苦瓜
， 决明子 决明子味甘、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，莲藕、能够防止口臭
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，性味苦
、烦躁易怒。车前子
、但苦丁茶性寒
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，需要“多吃苦” ， 苦瓜性味苦寒 ，归肝、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，用其做枕头， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，对于感染风寒 、因其具有一种独特的苦味而得名。 另外 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，能使心火下通于肾 ，食欲不振
、取莲子心煮茶 ，抗氧化的作用 。火入心 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，荸荠 、去心火而神自安
。鲜芦根 ，有助于清肝安神助眠 。解劳乏 、目赤肿痛、胃经 ，夏主火 ，有清热解毒 、苦、明目生津的功效，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，可能引起腹泻 。血脂 、润脾补肾”。聤耳
、 中医认为
，